“Por la noche hay que sacar las plantas de la habitación”. ¿Te suena, verdad? Seguro que alguna vez has escuchado decir que tener plantas en el dormitorio en el que duermes puede ser peligroso. Esto se debe a que existe la creencia de que la cantidad de oxígeno que consume una planta puede ser una amenaza para la salud si se duerme a su lado.

La realidad en torno a esta cuestión es que la cantidad de oxígeno que consumen las plantas es bastante pequeña; mucho menor que la que consumimos los seres humanos. Es decir, que la realidad es que sería más peligroso dormir con otra persona que con una planta. En contra de esta creencia popular, tener plantas en el dormitorio no solo es decorativo, sino que, además, algunas especies te ayudarán a dormir mejor.

¿Es malo dormir con plantas en el dormitorio?

La respuesta a esta pregunta es que no; no hay ninguna razón para asegurar que sea malo para la salud dormir con plantas. El motivo de esta “falsa creencia” es que las plantas absorben oxígeno y emiten dióxido de carbono (CO2). Pero la realidad es que las cantidades de oxígeno que consumen las plantas, en comparación con el que consumen los seres humanos, son verdaderamente ínfimas. De hecho, son tan mínimas que suponen una cantidad inofensiva para nuestra salud.

Al ser una cuestión que siempre a suscitado mucho debate, hace unos años una institución de gran prestigio decidió a realizar un completo estudio: la NASA (National Aeronautics and Space Administration). El experimento en sí se trataba de una serie de pruebas dirigidas a descubrir definitivamente si permanecer en una habitación cerrada con plantas durante el sueño nocturno podía conllevar a una escasez de oxígeno para las personas. El estudio se realizó, para más inri, en un invernadero, donde la concentración de dióxido de carbono podía ser muchísimo más alta que en un simple dormitorio con unas pocas macetas.

Las evidencias fueron muy claras: a ninguna persona le faltó oxígeno mientras dormía y, ni mucho menos, tuvo ningún tipo de problemas respiratorios.

Esto demuestra, con una base lógica, no debería producirnos ningún tipo de reparo dormir con plantas en el dormitorio ya que no presentan riesgo alguno. Si tenemos en cuenta la cantidad de oxígeno que utilizan las plantas, el total es mucho menor que la que absorbe cualquier persona que pueda dormir a nuestro lado o cualquier mascota con la que compartamos el dormitorio. En término medio se puede decir que durante una noche las plantas podrían llegar a consumir un 0,1% del oxígeno de una habitación, mientras que una persona consumiría entre el 2 y el 3% del mismo.

Beneficios para la salud de tener plantas en nuestra habitación

Una vez no tenemos ningún tipo de duda de que tener plantas en la habitación no es malo para la salud hay que saber que tenerlas contribuye a crear un ambiente agradable en el que te sentirse más a gusto. Además de que, junto a una decoración calmada y relajada, pueden ayudarnos a dormir y descansar mejor.

Pero ¿sabías que hay plantas que, además, pueden ser beneficiosas para la salud y el descanso? Por ejemplo, algunos tipos de plantas desprenden una fragancia que ayuda a relajarse y crear un ambiente confortable. Otras, por ejemplo, repelen los insectos y en verano te ayudan a descansar mejor. Asimismo, existen plantas que purifican el aire, al hacer de filtro de sustancias tóxicas.

Hay muchas plantas de interior que contribuirán en la calidad de tu sueño, como algunas plantas medicinales.

Pero en conclusión, y más allá de las propiedades especiales que puedan tener, las plantas oxigenan el ambiente, aumentan la humedad y hacen que respires mejor.

Las mejores plantas para tener el el dormitorio

Si después todo lo anterior ya estás totalmente convencido de que tener plantas en el dormitorio no solo no es peligroso, sino que puede ser bueno para tu salud, ahora la preguntas es: ¿qué plantas son las más indicadas para tener en el dormitorio? Por ello, te hemos preparado un listado de las mejores y más indicadas por sus cualidades que puedes tener en la habitación.

🌱 Flor de flamenco (Anthurium andreanum)

Conocida también como “anturio”, la flor de flamenco es estupenda para cualquier tipo de interior, pero especialmente para los dormitorios. Esta planta ayuda a eliminar el dióxido de carbono y tiene propiedades descontaminantes, como la capacidad de absorber el amoníaco que emana de algunos productos de limpieza.

🌱 Lavanda (Lavandula angustifolia)

Las propiedades relajantes de la lavanda son de sobra conocidas, así que ¿por qué no tener una maceta en tu habitación para dormir mejor? Se ha demostrado que la fragancia que desprende la lavanda ralentiza el ritmo cardíaco y, por lo tanto, relaja y ayuda a descansar mejor.

🌱 Jazmín (Jasminum officinale)

🌱 Lirio de la paz (Zantedeschia aethiopica)

🌱 Sansevieria (Sansevieria trifasciata)

La sansevieria es una de las plantas de interior más resistentes y fáciles de cuidar que existen. Está considerada una planta purificadora que reduce los niveles de formaldehído, tricloroetileno y benceno del ambiente, compuestos orgánicos volátiles (COV) perjudiciales para la salud.

🌱 Aloe Vera

Así que, ya sabes, olvídate del mito de que dormir con plantas es peligroso. No solo no lo es, sino que además puede ser muy beneficioso para tu salud. Sin olvidar que, además, llenar tu habitación de plantas hará que esté mucho más bonita.